28天《科学轻断食》为身体减负,定制健康轻生活

韩少资源网:28天《科学轻断食》为身体减负,定制健康轻生活 培训课程内容介绍:

“断食”这个概念虽然火,但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处,很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧,怕会降低代谢,有害健康。

但事实上,“进食”和“断食”在人体内应该是平衡。如果可以合理地断食,对身体有益无害。

所以,为了帮各位摒除疑虑,制定更加安全有效的“科学断食方案”,我们这次做足了准备。

理论课部分,不仅结合了大量前沿研究,把断食“复杂的生理过程”,用尽量通俗易懂的语言讲清楚;还准备了充足的“断食案例”和老学员“断食反馈”,帮你排除种种误区迷思,做到安全可靠。

实操课部分,不仅有代谢灵活性评估,营养素摄入参考,断食周期计划表,7天食谱、菜谱等“断食小工具”,还考虑了学员水平,分别定制了“初级方案”和“进阶方案”,不论你是“小白”还是“老手”都适用。

断食需要用巧劲而不是狠劲。错误硬撑和选错时机会让断食的好处大打折扣,甚至受到伤害。在这个阶段,我们将介绍:不适合断食的时机,断食过度产生的不良反应,以及如何掌握时机,合理进阶。帮你排雷,找到适合自己长期执行的断食策略。

希望通过这28天的学习,可以帮你找到专属于自己的“科学轻断食方案”。

隐藏内容

课程下载地址隐藏,下载需要支付

  • 9.9RMB

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注